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6 煮鸡蛋配全麦面包和牛奶煮鸡蛋是蛋白质的好来源,全麦面包提供了纤维和碳水化合物,牛奶则提供了钙质和其他营养素7 豆浆配油条和蔬菜豆浆是一种植物性蛋白质来源,油条虽然脆美味,但应适量食用,搭配蔬菜以平衡营养8 燕麦粥...

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